بدن ما از آب در تمام سلول ها، اندام ها و بافت های بدن برای کمک به تنظیم دمای خود و حفظ سایر عملکردهای بدن استفاده می کند. از آنجایی که بدن ما از طریق تنفس، تعریق و هضم آب از دست می‌دهد، مهم است که با نوشیدن مایعات و خوردن غذاها و میوه‌هایی که حاوی آب هستند، آب بدن را دوباره تامین کنیم. مقدار آب مورد نیاز شما به عوامل مختلفی بستگی دارد، از جمله آب و هوایی که در آن زندگی می کنید، میزان فعالیت بدنی شما، و اینکه آیا شما یک بیماری را تجربه می کنید یا هر گونه مشکل سلامتی دیگری دارید.
1- آب از بافت ها، نخاع و مفاصل ما محافظت می کند.
آب بیش از رفع تشنگی و تنظیم دمای بدن ما انجام می دهد. همچنین بافت های بدن ما را مرطوب نگه می دارد. می دانید وقتی چشم، بینی یا دهان ما خشک می شود چه احساسی داریم؟ هیدراته نگه داشتن بدن به حفظ سطح بهینه رطوبت در این مناطق حساس و همچنین در خون، استخوان ها و مغز کمک می کند. علاوه بر این، آب به محافظت از نخاع کمک می کند و به عنوان روان کننده و بالشتک برای مفاصل ما عمل می کند.
2- آب به بدن ما در دفع مواد زائد کمک می کند
مصرف آب کافی بدن ما را قادر می سازد تا مواد زائد را از طریق تعریق، ادرار و مدفوع دفع کند. کلیه ها و کبد از آن برای کمک به دفع مواد زائد مانند روده های ما استفاده می کنند. آب همچنین می‌تواند با نرم کردن مدفوع و کمک به حرکت غذایی که خورده‌اید از طریق مجرای روده ما را از یبوست جلوگیری کند. با این حال، باید توجه داشت که هیچ مدرکی وجود ندارد که ثابت کند افزایش مصرف مایعات یبوست را درمان می کند.
3- آب به هضم غذا کمک می کند
هضم با بزاق شروع می شود که اساس آن آب است. هضم به آنزیم هایی که در بزاق یافت می شود برای کمک به تجزیه غذا و مایعات و حل کردن مواد معدنی و سایر مواد مغذی متکی است. هضم صحیح مواد معدنی و مواد مغذی را در دسترس بدن قرار می دهد. آب همچنین برای کمک به هضم فیبر محلول ضروری است. با کمک آب، این فیبر به راحتی حل می شود و با ایجاد مدفوع نرم و خوش فرم که به راحتی دفع می شود، برای سلامت روده شما مفید است.
4- آب از کم آبی ما جلوگیری می کند
بدن ما مایعات خود را زمانی از دست می دهد که شما درگیر ورزش شدید، عرق کردن در گرمای زیاد، یا با تب یا ابتلا به بیماری که باعث استفراغ یا اسهال می شود، می شوید. اگر به هر یک از این دلایل در حال از دست دادن مایعات هستیم، مهم است که مصرف مایعات را افزایش دهیم تا بتوانیم سطح هیدراتاسیون طبیعی بدن خود را بازیابی کنیم. همچنین ممکن است پزشک ما توصیه کند که مایعات بیشتری بنوشید یا نمک آبرسانی خوراکی (B-LYTUP ORS) برای کمک به درمان سایر بیماری‌ها، مانند عفونت‌های مثانه و سنگ‌های مجاری ادراری. اگر باردار هستید یا در حال شیردهی هستید، ممکن است بخواهید با پزشک خود در مورد مصرف مایعات خود مشورت کنید زیرا بدن شما بیش از حد معمول مایعات مصرف می کند، به خصوص اگر در دوران شیردهی هستید.
به فروشگاه وان جکوزی و شیرآلات ریتون مراجعه کنید.
ریتون تولید کننده وان و جکوزی و شیرآلات
در رویای خود غرق شوید
www.rhytoncompany.com
تلفن کارخانه: 56418215_021
