مزایای بالقوه استفاده از
جکوزی از فردی به فرد دیگر متفاوت است. به سلامت کلی شما و نحوه استفاده از آن بستگی دارد.
1. کاهش استرس
یکی از بارزترین مزایای جکوزی، پتانسیل کمک به کاهش تنش های روز است. اثر تسکین دهنده آب گرم و عمل ماساژ ممکن است کاهش استرس فیزیکی-روحی و روانی شود.
2. آرامش عضلانی
آب گرم و ماساژ جت های وان آب گرم می تواند راهی موثر برای کمک به آرامش و تسکین عضلات سفت و منقبض باشد. این می تواند به کاهش درد کمک کند.
3. بهبود خواب
طبق تحقیقات، آرامش ساده حاصل از غوطه ور شدن در وان آب گرم ممکن است به شما کمک کند تا به خوابی آرام تر بروید.
یک مطالعه قدیمی‌تر منبع معتبر گرمایش غیرفعال بدن را به عنوان درمانی برای بی‌خوابی در افراد مسن ارزیابی کرد. این مطالعه کوچک و ذهنی بود، اما نشان داد که حمام‌های آب گرم خواب عمیق‌تر و آرام‌تری را ایجاد می‌کند.
مطالعه‌ای در سال 2012 به بررسی اثرات آب درمانی بر عملکرد فیزیکی و کیفیت خواب افراد مبتلا به فیبرومیالژیا پرداخت. این یک مطالعه کوچک بود که بر روی زنان 30 تا 65 ساله انجام شد. محققان به این نتیجه رسیدند که آب درمانی به بهبود کیفیت خواب همراه با سایر علائم فیبرومیالژیا کمک می کند.
4. تسکین درد
خیساندن در وان آب گرم ممکن است با شل کردن عضلات، مفاصل و تاندون‌های منقبض، برخی از انواع درد را تسکین دهد.
اگر آرتریت دارید، حرارت و ماساژ ممکن است به کاهش سفتی و التهابی که باعث درد می شود کمک کند.
آب از بدن شما حمایت می کند و وزن مفاصل را کاهش می دهد، که به بهبود انعطاف پذیری و دامنه حرکت کمک می کند. ممکن است برخی از این فواید را در حمام آب گرم نیز به دست آورید.
5. سلامت قلب و عروق بهتر
استراحت در وان آب گرم می تواند ضربان قلب شما را افزایش دهد و فشار خون شما را کاهش دهد.
بر اساس یک مطالعه در سال 2016، غوطه وری در آب داغ ممکن است اثرات "قوی" بر عملکرد عروق و فشار خون داشته باشد. نویسندگان این مطالعه پیشنهاد کردند که گرما درمانی غیرفعال ممکن است به کاهش خطرات قلبی عروقی و مرگ و میر کمک کند، به ویژه در میان افرادی که توانایی محدودی برای ورزش دارند.
تحقیقات قبلی منبع مطمئن نشان داد که غوطه ور شدن در وان آب گرم به مدت 10 دقیقه ممکن است فشار خون را کاهش دهد و احتمالاً برای اکثر افرادی که فشار خون بالا درمان شده اند بی خطر است.
6. بهبود حساسیت به انسولین
برخی از محققان این فرضیه را مطرح می کنند که درمان حرارتی منظم با استفاده از سونا یا حمام آب گرم ممکن است حساسیت به انسولین را بهبود بخشد و برای مدیریت دیابت مفید باشد.
علاوه بر این، یک منبع مورد اعتماد در سال 2015 نشان داد که درمان سونا و جکوزی ممکن است برای افراد مبتلا به چاقی و دیابت مفید باشد.
7. کالری سوزی
در یک مطالعه کوچک در سال 2016، شرکت کنندگان به مدت یک ساعت در یک حمام آب گرم تا کمر غوطه ور شدند و تقریباً به اندازه 30 دقیقه پیاده روی کالری سوزاندند. این بدان معنا نیست که باید جای ورزش را بگیرد، اما ممکن است به متابولیسم کمک کند، به خصوص برای کسانی که ورزش کردن برایشان سخت است.
به فروشگاه وان جکوزی و شیرآلات ریتون مراجعه کنید.
ریتون تولید کننده وان و جکوزی و شیرآلات
در رویای خود غرق شوید
www.rhytoncompany.com
تلفن کارخانه: 56418215_021
