کاهش درد های مزمن با جکوزی و سونا
گرما می تواند فواید زیادی برای بدن د اشته باشد ؛ به خصوص برای درد ها و گرفتگی های مفصلی و عضلانی .
درواقع گرما گردش خون را افزایش می د هد و باعث شست وشو و خروج مواد زائد که تولید کنند ه درد هستند ، شود. گرما همچنین روی گیرنده های درد تاثیر می گذارد و آستانه تحمل درد را بالا می برد . در بعضی موارد در درد های مفصلی و عضلانی هم نقش درمان کنند ه دارد یعنی باعث می شود التهاب کاهش پیدا کند . بنابراین استفاد ه از سونا و جکوزی می تواند برای این درد ها مفید باشد . البته این موضوع فقط د رمورد درد های مزمن صدق می کند و د رد های حاد با گرما بد ر می شوند .
جکوزی قدرت عضلات را کم نمی کند
وقتی فرد د ر محیط گرم قرار می گیرد عروق مرکزی اش تنگ و عروق محیطی بدنش گشاد می شوند و گردش خون د ر عضلاتش افزایش پیدا می کنند . به عبارتی گردش خون در ارگان های مرکزی ازجمله احشای داخل شکم و ریه ها کاهش پیدا کرد ه و در ارگان های سطحی تر مثل عضلات و پوست بالا می رود . لازم به ذکر است که گرما باعث شل شد ن عضلات می شود اما قدرت عضله را کم نمی کند و باعث ناتوانی آن نمی شود ، بلکه باعث کاهش احساس گرفتگی و کوفتگی می شود . جکوزی علاوه بر د اشتن خاصیت گرمادهی، ویژگی ماساژدهی نیز دارد بنابراین بیشتر از سونا گردش خون را در عضله بالا می برد .
